Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini Dia Manfaat Fasted Cardio
Mengenal manfaat fasted cardio untuk kesehatan-Ist/jambi-independent.co.id-
Sederhanakan Rutinitas Pagi
Banyak orang yang menyukai fasted cardio ini karena membantu menyederhanakan rutinitas pagi. Dengan metode latihan ini, kamu tidak perlu repot menyiapkan makanan sebelum olahraga. Cukup bangun tidur, minum air putih, pemanasan dan langsung memulai olahraga kardio.
Jenis latihan ini bisa menjadi solusi praktis untuk kamu yang sibuk dan perlu melanjutkan aktivitas selanjutnya dengan cepat.
Dengan metode latihan ini, kamu juga bisa menciptakan kebiasaan olahraga pagi karena tidak perlu repot mempersiapkan banyak hal.
Dengan banyaknya manfaat fasted cardio ini, tetap perlu diperhatikan agar latihan tidak menyebabkan penyakit baru yang merugikan tubuh.
BACA JUGA:5 Figur PAN Mencuat, Diprediksi Bakal Jadi Pengganti Al Haris sebagai Gubernur Jambi
Apabila fasted cardio dirasa kurang cocok dan berdampak buruk bagi tubuh segera hentikan kebiasaan ini. Bagi sebagian orang fasted cardio bisa membuat tubuh menjadi lemas, karena tubuh tidak memiliki energi sama sekali.
Ada pula risiko fasted cardio lainnya yaitu bisa meningkatkan pemecahan protein otot. Tubuh tidak hanya membakar lemak, tetapi justru membakar otot.
Ini akan membuat massa otot menjadi berkurang, dan bisa membuat kekuatan otot menjadi berkurang pula. Maka harus sesuaikan kondisi tubuh sebelum melakukan fasted cardio ini.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
