7 Bahaya Santan Apabila Dikonsumsi Secara Berlebihan

Santan memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan peningkatan berat badan terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Untuk mencegah itu, disarankan untuk membatasi makanan yang mengandung santan dan berolahraga secara teratur.

3. Menimbulkan jerawat 

Salah satu efek samping dari mengonsumsi santan yang perlu diwaspadai selanjutnya adalah meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat.

Kadar minyak alami di kulit wajah bisa meningkat karena konsumsi santan berlebihan, yang dapat mengakibatkan komedo, penyumbatan pori-pori kulit, dan timbulnya jerawat.

BACA JUGA:Semakin Segar dan Sporty, Honda Vario 160 dengan Warna Terbaru telah Mengaspal di Jambi

BACA JUGA:Sinergi Industri, Pelindo Regional 2 Jambi dan PetroChina Tingkatkan Layanan

4. Asam lambung naik

Orang yang memiliki masalah lambung seperti maag dan GERD disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan bersantan karena lemaknya sulit untuk dicerna, yang bisa memicu peningkatan asam lambung, perut kembung, dan gejala nyeri pada ulu hati.

5. Tekanan darah tinggi 

Tekanan darah tinggi juga bisa terjadi akibat konsumsi santan yang berlebihan.

Ini disebabkan oleh lemak jenuh dalam santan yang dapat menumpuk dan membentuk plak pada pembuluh darah, yang dapat meradang dan meningkatkan risiko penyempitan atau penyumbatan aliran darah.

Jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama, dapat meningkatkan risiko terkena stroke ringan.

BACA JUGA:Jangan Salah, Biji Semangka Miliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Catat ini, 5 Manfaat Lari Pagi, Bisa Perbaiki Kualitas Tidur

Sumber: