3 Makanan yang Bisa Dicoba untuk Atasi Gangguan Kecemasan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Gangguan kecemasan adalah sebuah kondisi yang tidak bisa dianggap remeh, lantaran dapat mematikan.

Menurut ahli, mereka yang menghadapi gangguan kecemasan, diharuskan untuk sesegera mungkin mencari pertolongan ahli, guna menghindari daya rusak yang sebabkan terhadap mental penderitanya.

Kondisi yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang itu, jadi salah satu alasan tingginya angka kematian akibat bunuh diri.

Tidak hanya masalah mental, gangguan kecemasan juga berkontribusi pada terbentuknya sel kanker pada manusia.

BACA JUGA:Selamat! Anisa Rahma Ex Cherrybelle Hamil Bayi Kembar, Setelah Jalani Program Bayi Tabung 

BACA JUGA:Mobil Tonase Besar Dilarang Lewat di Jembatan Mangupeh, Ini Penjelasan Satlantas Polres Tebo

Sementara menurut dunia sains, ada beberapa makanan yang didapat dikonsumsi orang, untuk meningkatkan kesehatan mental mereka.

Berikut ini daftar makanan yang bagus untuk menurunkan kecemasan, seperti dilansir Healthline:

Ikan Salmon

Kaya akan gizi, konsumsi salmon dapat memberikan efek menenangkan dan memberikan efek rileks, bagi mereka yang mengkonsumsinya.

Dark Chocolate

Makan dark chocolate juga bagus untuk pangkas gangguan kecemasan, karena kaya akan flavonol seperti epicatechin dan catechin.

BACA JUGA:Harga Bawang Merah Mahal, Pedagang di Bungo Sebut Pembeli Sepi 

BACA JUGA:Kodim 0415/Jambi Resmi Lounching BTPKLW TNI tahun 2022

Sumber: fin.co.id