Berpelukan Dapat Membuat Umur Panjang: Berikut Penelitiannya

Manfaat lain dari berpelukan adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, orang yang sering berpelukan sebelum tidur cenderung memiliki tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

Hal ini disebabkan oleh pelepasan hormon oksitosin dan pengurangan hormon kortisol, yang berhubungan dengan stres. Tidur yang baik adalah kunci untuk kesehatan yang optimal dan umur yang panjang.

Berdasarkan berbagai penelitian, berpelukan bukan hanya sekadar tindakan fisik; itu adalah ritual yang memiliki dampak positif pada kesehatan fisik dan mental.

Dengan mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperkuat hubungan emosional, berpelukan dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.

Jadi, mulailah meluangkan waktu untuk berpelukan dengan orang-orang terkasih Anda dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda.

Sumber: