Tips Jalani Puasa agar Mampu Tahan Lapar hingga Magrib

BACA JUGA:Bank Jambi Raih 3 Penghargaan TOP BUMD AWARD 2024

3. Batasi Karbohidrat

Meskipun karbohidrat bisa memberikan rasa kenyang, konsumsi karbon yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak stabil, membuat tubuh mudah lemas dan kekurangan energi. 

Maka dai itu, pilihlah makanan dengan karbohidrat kompleks dan seimbang. Kalau memungkinkan, perbanyaklah porsi protein agar kamu bisa kenyang lebih lama,

4. Berbuka dengan Makanan Manis

Saat berbuka, minumlah teh tawar atau air putih hangat terlebih dahulu untuk membantu membasahi lambung.

BACA JUGA:Sebelum Jadi Pembangkang, Ternyata Iblis Adalah Salah Satu Makhluk Kesayangan Allah, Simak Kisahnya

BACA JUGA:BMKG Keluarkan Perkiraan Hujan Lebat, Warsi: Waspadai Bencana Banjir

 Selanjutnya, pilihlah makanan manis yang dapat memberikan energi dan mengganti gula darah yang terpakai selama puasa. Namun, pastikan untuk tidak berlebihan dalam konsumsi makanan manis agar kalori tidak bertumpuk.*

 

Sumber: