Ini 7 Daftar Minuman Alami yang Bisa Atasi Migrain

4. Peppermint

Minyak peppermint, uap dan ekstrak telah menunjukkan manfaat dalam migrain.

Peppermint bisa membantu Anda meredakan sakit kepala selama migrain.

Untuk menggunakan minyak peppermint, Anda bisa memanaskan sedikit minyak dan menghirup uapnya menggunakan alat penguap.

Teh peppermint bisa dibuat dengan merebus daun peppermint dalam air.

Biarkan campuran mendidih selama beberapa waktu. Tuang teh peppermint ke dalam cangkir.

BACA JUGA:Ini 6 Tips Menurunkan Demam Anak Secara Alami, Lebih Aman dan Tak Perlu Khawatir

BACA JUGA:Smartfren Raih Indonesia Green Awards 2024 dengan Program eSIM dan Edukasi Lingkungan Bebas Sampah

5. Beristirahat

Anda bisa mencoba beristirahat di ruangan yang sunyi dan gelap untuk meredakan migrain.

Selain itu, Anda mungkin ingin tidur sambil beristirahat.

Ini akan membantu Anda mengatasi gejala migrain dan bangun dengan segar dan santai.

6. Cobalah teknik relaksasi

Mencoba beberapa teknik relaksasi bisa membantu Anda mengurangi stres.

Anda bisa mencoba teknik relaksasi seperti yoga, pijat, pernapasan sadar, meditasi, dan olahraga.

Sumber: