9 Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Fungsi Otak

4. Menjaga Fungsi Otak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma memiliki efek positif pada kognisi dan kesehatan otak.

Kandungan vitamin B kompleks dalam kurma dapat membantu meningkatkan fungsi saraf dan menjaga kinerja otak yang optimal.

BACA JUGA:Auto Glowing Sampai Tua, Konsumsi 5 Minuman Ini agar Awet Muda

BACA JUGA:Ini Karakter Belajar Tiap Orang Berdasarkan Zodiak, Taurus si Paling Detail

5. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan potasium dalam kurma membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Serat dalam kurma juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.

6. Antioksidan dan Antiinflamasi: Kurma mengandung beragam senyawa antioksidan dan antiinflamasi, seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.

Senyawa-senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Susu Setelah Olahraga, Nomor Terakhir Buat Wanita Senang

BACA JUGA:Empati Tinggi, ini 5 Shio yang Paling Mudah Kasihan dengan Orang Lain

7. Mendukung Kesehatan Tulang: Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam kurma berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

8. Pemulihan Pasca Olahraga: Kandungan gula alami dalam sari kurma membuatnya menjadi pilihan yang baik sebagai minuman pemulihan pasca olahraga.

Gula alami membantu mengisi ulang glikogen yang hilang selama olahraga dan membantu pemulihan otot.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Sari kurma mengandung zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:4 Zodiak yang Baru Menikmati Kesuksesan di Usia 40 Tahun

Sumber: