Rahasia Diet Sehat: Kandungan Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi
Ini Cara Efektif Turunkan Berat Badan-Freepik/jambi-independent.co.id-
Tubuh tetap membutuhkan vitamin dan mineral untuk berfungsi optimal selama diet. Sayuran berwarna-warni, buah segar, serta susu rendah lemak bisa menjadi sumber nutrisi yang baik.
5. Air Putih
Meski sering diremehkan, air putih berperan besar dalam diet. Minum cukup air membantu metabolisme tubuh, menjaga hidrasi, serta mengurangi rasa lapar palsu.
Dengan memilih makanan yang kaya serat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral, diet bisa berjalan lebih efektif tanpa membuat tubuh terasa lemas.
Pola makan seimbang bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
