Energi Meningkat hingga Turunkan Berat Badan,Ternyata Ini Waktu Terbaik Makan Pisang

Pisang juga sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya.

Satu pisang ukuran sedang mengandung sekitar 3 gram serat, yang merupakan sekitar 11 persen dari kebutuhan harian kita.

Serat sangat penting untuk pencernaan karena fungsinya yang dapat menambah "massa" pada kotoran atau feses.

Ini membantu feses bergerak lebih lancar melalui usus, sehingga mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

BACA JUGA:Transfer Sandy Walsh ke Dewa United Viral! Ini Fakta Sebenarnya

Secara umum, pisang bagus untuk pencernaanmu, baik itu dikonsumsi pagi, siang, sore, atau malam.

Tapi, manfaatnya bisa paling maksimal kalau kamu mengonsumsinya bersamaan dengan waktu makan besar, misalnya sarapan, makan siang, atau makan malam.

Waktu Terbaik Makan Pisang untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu alasan utama pisang dapat membantu menurunkan berat badan adalah kandungan seratnya.

Serat pangan dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat, mengurangi makan berlebih, dan membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Gigih Kawal Aspirasi, Waka DPRD Kota Jambi ini turun reses sambangi warga

Selain itu, karbohidrat dalam pisang dapat diubah menjadi energi untuk membantu kita berolahraga.

Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi pisang sebelum atau selama bersepeda dapat mempercepat waktu dan meningkatkan pemulihan dibandingkan hanya minum air putih.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Minggu Ini: Siapa yang akan Dapat Kejutan Cinta Tak Terduga?

Jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan, pertimbangkan untuk mengonsumsi pisang pada waktu-waktu berikut:

Sumber: