Pentingnya Jaga Kesehatan Mental, Begini Cara 5 Mudah yang Harus Dilakukan

Terkadang, waktu untuk diri sendiri adalah hal yang paling berharga. Cobalah untuk menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai, entah itu membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar duduk santai. Ini membantu mengurangi stres dan memulihkan energi.

BACA JUGA:Apresiasi Penegakan Hukum Karhutla di Jambi, Perkumpulan Hijau Minta 2 Perusahaan Ini Ditindak Tegas

BACA JUGA:Perayaan HUT ke-79 RI di Desa Suka Maju Lebih Khidmat dan Meriah, Bertepatan TMMD ke-121 Kodim 0415/Jambi

5. Bangun Koneksi Sosial

Berinteraksi dengan orang-orang terdekat dapat memberikan dukungan emosional yang penting. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan teman atau keluarga, bahkan jika hanya lewat telepon atau video call. Koneksi sosial yang kuat dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi perasaan tertekan.

 

Sumber: