Pentingnya Jaga Kesehatan Mental, Begini Cara 5 Mudah yang Harus Dilakukan
![Pentingnya Jaga Kesehatan Mental, Begini Cara 5 Mudah yang Harus Dilakukan](https://jambiindependent.disway.id/upload/ca412c16178f795e249246476d4d873b.jpg)
pentingnya jaga kesehatan mental-foto:ilustrasi-Jambi-independent.co.id
Terkadang, waktu untuk diri sendiri adalah hal yang paling berharga. Cobalah untuk menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai, entah itu membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar duduk santai. Ini membantu mengurangi stres dan memulihkan energi.
BACA JUGA:Apresiasi Penegakan Hukum Karhutla di Jambi, Perkumpulan Hijau Minta 2 Perusahaan Ini Ditindak Tegas
5. Bangun Koneksi Sosial
Berinteraksi dengan orang-orang terdekat dapat memberikan dukungan emosional yang penting. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan teman atau keluarga, bahkan jika hanya lewat telepon atau video call. Koneksi sosial yang kuat dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi perasaan tertekan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: