Sudah Tahu Diet Tiongkok? Ini Manfaat dan Cara Melakukannya

BACA JUGA:Pinjaman KUR Mandiri 2024 Rp 200 Juta Cicilan Rp 3 Jutaan Perbulan, Bunga 6 Persen Pertahun

6. Minum Teh Hijau:

   Teh hijau adalah minuman utama dalam diet Tiongkok. Teh ini kaya antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme serta kesehatan secara keseluruhan.

7. Hindari Makanan Olahan dan Gorengan:

   Kurangi konsumsi makanan olahan dan gorengan yang tinggi kalori dan lemak tidak sehat. Pilihlah makanan yang segar dan dimasak dengan cara yang sehat.

8. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering:

   Makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Ini membantu menjaga tingkat energi dan menghindari rasa lapar berlebihan yang bisa memicu makan berlebihan.

Contoh Menu Harian Diet Tiongkok

Sarapan:

- Bubur beras merah dengan irisan jahe dan daun bawang

- Teh hijau

BACA JUGA:Warga Cempaka Putih Amuk Pria yang Cabuli Anak Perempuan, Berakhir Damai

BACA JUGA:KUR BRI 2024: Cek Berapa Angsuran untuk Pinjaman Rp 10 Juta hingga Rp 100 Juta

Makan Siang:

- Sup sayuran dengan tahu dan jamur

Sumber: