Sudah Tahu Diet Tiongkok? Ini Manfaat dan Cara Melakukannya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Diet Tiongkok, juga dikenal sebagai Chinese Diet, adalah pola makan yang berakar dari tradisi dan kebiasaan makan masyarakat Tiongkok.

Pola makan ini kaya akan sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat sehat, serta dikenal dengan penggunaan bumbu dan rempah-rempah yang kaya rasa.

Manfaat Diet Tiongkok

1. Keseimbangan Gizi:

   Diet Tiongkok menekankan pada keseimbangan antara berbagai jenis makanan, seperti sayuran, protein, dan karbohidrat. Ini memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan.

2. Rendah Lemak dan Kalori:

   Makanan dalam diet ini umumnya rendah lemak dan kalori, yang membantu dalam mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:5 Ide Resep Simpel Bekal untuk Anak yang Baru Masuk Sekolah

BACA JUGA:Informasi Pemadaman Listrik di Jambi Hari Ini 15 Juli 2024, Ini Daerah Terdampak

3. Kaya Antioksidan:

   Banyak bahan makanan dalam diet Tiongkok, seperti sayuran hijau, teh hijau, dan rempah-rempah, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan:

   Diet ini kaya serat karena banyak menggunakan sayuran dan biji-bijian, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis:

Sumber: