Hilangkan Kebiasaan Ini, Jangan Minum Kopi saat Perut Kosong di Pagi Hari, Ini Bahaya Kesehatannya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Beberapa orang memiliki kebiasaan minum kopi saat pagi hari. Apalagi saat perut kosong. Padahal hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan.

Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan ini. Padahal sebenarnya mengkonsumsi kopi saat perut kosong tidaklah baik.

Penelitian mengungkapkan bahwa minum kopi saat perut kosong bisa memicu gangguan pencernaan dan mengganggu proses penyerapan nutrisi, sehingga berpotensi mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Kebiasaan ini juga bisa memperburuk refluks asam dan meningkatkan kadar kortisol, sehingga berkontribusi terhadap stres.

BACA JUGA:Jaga Situasi Kamtibmas Jambi Jelang Pilkada Serentak, Tim Baintelkam Polri Silaturahmi ke Tokoh Masyarakat

BACA JUGA:Murah Rezeki, Ini 5 Zodiak Selalu Beruntung dan Berlimpah Rezeki

Meskipun kopi diketahui bisa membantu Anda tetap energik dan segar sepanjang hari, ada juga beberapa efek samping kopi jika Anda mengonsumsinya saat perut kosong.

Berikut ini penjelasannya :

1. Memperparah masalah pencernaan.

Bagi individu yang sudah mengalami masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit radang usus (IBD), minum kopi saat perut kosong bisa memperburuk gejala.

Efek stimulasi kafein bisa meningkatkan motilitas usus, berpotensi memicu diare atau kram perut, yang selanjutnya mengganggu keseimbangan sistem pencernaan.

2. Mengganggu penyerapan nutrisi

Kopi mengandung senyawa tanin yang bisa mengganggu penyerapan nutrisi tertentu, termasuk zat besi dan kalsium.

BACA JUGA:Ditpolairud Polda Jambi Amankan 3 Kru, Pasca Tongkang Batu Bara Tabrak Jembatan Aurduri I

Sumber: