Siapa Sangka, 5 Sayuran Ini Tidak Boleh Dikupas karena Punya Sejuta Khasiat untuk Tubuh!

BACA JUGA:Pilih 5 Buah Ini Baik untuk Bahan MPASI Anak, Aman dan Mengandung Banyak Gizi

4. Terong 
Kulit terong kaya akan antioksidan kuat yang disebut nasunin, berfungi membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif. 

Selain itu, serat makanan yang terdapat pada kulit terong juga berperan dalam memperlancar pencernaan serta memberikan perasaan kenyang.

Mengkonsumsi terong ungu dengan kulitnya dapat mendukung kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan ingatan.

Ternyata, kulit terong juga bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan. Kandungan ini membantu menjaga elastisitas kulit, memberikan manfaat besar untuk kecantikan, dan menghambat penuaan.

BACA JUGA:Atasi Tubuh yang Cepat Lelah dengan 5 Cara Ini

BACA JUGA:Konsumsi Timun Secara Rutin, Maka Beberapa Masalah Kesehatan Ini akan Teratasi

5. Timun 
Kulitnya merupakan sumber serat makanan, vitamin C, dan K, mineral serta potasium yang luar biasa. 

Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah serta kesehatan tulang. Selain itu, kulit timun memiliki kemampuan detoksifikasi yang bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Kulit mentimun juga mengandung silika, yang mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Rajin mengonsumsi kulit timun bisa membantu menjaga kesehatan organ penting dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk detoksifikasi.

BACA JUGA:Hal Sepele Ini Bisa Merusak Ginjal Kamu! Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Ini Dia Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

Gunakan kulit mentimun dalam salad atau camilan untuk meningkatkan asupan nutrisi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kulit sayuran sering kali terlupakan, padahal kaya akan manfaat kesehatan. Pertimbangkanlah untuk tidak mengupas beberapa jenis sayuran.

Sumber: