Jangan Asal Baring, Inilah Posisi Tidur yang Tepat Ketika Asam Lambung Sedang Naik!

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID -  Tidur adalah hal yang sangat krusial bagi kesehatan tubuh. Kurang Tidur dapat mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh, yang mengakibatkan kelelahan dan berbagai kondisi tidak nyaman lainnya.

Gejala asam lambung yang timbul pada malam hari sering mengganggu tidur penderitanya.

Untuk mengatasinya, disarankan untuk mencoba posisi tidur yang tepat saat mengalami naiknya asam lambung. 

Berikut ini adalah beberapa posisi tidur yang dapat membantu mengurangi gejala naiknya asam lambung dan memastikan tidur yang lebih nyaman.

BACA JUGA:6 Tips Kembalikan Semangat Bekerja Usai Libur Lebaran

BACA JUGA:Gubernur Jambi Al Haris Apresiasi 25 Siswa SMA Negeri 2 Masuk PTN Favorit

1. Posisikan tubuh miring ke kiri

Saat mengalami gangguan asam lambung di malam hari, tidur dengan tubuh menghadap ke samping kiri bisa membantu kamu.

Studi menunjukkan bahwa tidur dalam posisi miring ke kiri merupakan yang paling optimal bagi individu yang mengalami masalah asam lambung.

Posisi tidur ini direkomendasikan karena dapat mengurangi risiko asam  lambung naik ke kerongkongan.

Tindakan tersebut berbeda saat seseorang tidur di sisi kanan, yang dapat meningkatkan risiko refluks asam karena posisi perut yang memungkinkan asam naik ke kerongkongan dengan lebih mudah.

BACA JUGA:Ini Sederet Tokoh Penting yang Hadiri Pernikahan Anak Gubernur Jambi

BACA JUGA:Anak Gubernur Jambi Menikah, Jaksa Agung dan Menteri PUPR jadi Saksi

2. Meninggikan posisi kepala 

Sumber: