Tidak Hanya Wortel, Deretan Buah Ini Baik untuk Kesehatan Mata

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berikut adalah beberapa buah yang mengandung nutrisi tersebut:

Wortel: Kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

Jeruk dan buah beri: Mengandung vitamin C, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.

Alpukat: Mengandung vitamin E, yang juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Tim Basket SMA Xaverius 1 Juara Honda DBL with Kopi Good Day 2023-2024 Jambi Series

BACA JUGA:Ditsamapta dan Brimob Polda Jambi Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir di Kerinci dan Kota Sungai Penuh

Mangga: Mengandung vitamin A dan vitamin C, baik untuk kesehatan mata.

Blueberry: Kaya akan antioksidan, termasuk lutein, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.

Kiwi: Mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan mata.

Paprika merah: Sumber vitamin C yang baik.

Namun, jika Anda mengalami masalah mata seperti rabun atau gangguan penglihatan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, seperti optometris atau oftalmologis, untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan perawatan yang sesuai.

Konsumsi makanan sehat hanya sebagian kecil dari upaya untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Sumber: