6 Tips Buat Mood Happy Setelah Bangun Tidur

Latihan ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan mempersiapkan diri Anda untuk menghadapi hari dengan kepala yang jernih.

 3. Aktivitas Fisik Ringan

Lakukan sedikit aktivitas fisik ringan pada pagi hari, seperti senam atau yoga.

Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Ini akan membantu meningkatkan mood dan energi Anda untuk memulai hari dengan penuh semangat.

BACA JUGA:10 Tips Membuat Kamar Estetik, Bisa Dekor Sendiri Dong

BACA JUGA:K-Popers Merapat! Ini Cara Beli dan Harga Tiket Golden Disc Awards 2024 di Jakarta, Catat Jadwalnya

 4. Dengarkan Musik yang Menenangkan

Mendengarkan musik yang menenangkan atau lagu favorit Anda saat bangun tidur dapat membantu membangkitkan suasana hati yang positif.

Pilih musik yang dapat meningkatkan suasana hati dan energi positif, sehingga Anda dapat memulai hari dengan semangat yang baik.

 5. Perencanaan Hari

Buatlah rencana sederhana untuk hari Anda. Mengetahui apa yang perlu dilakukan dan memiliki tujuan yang jelas dapat memberikan Anda rasa kendali atas hari Anda.

Rencanakan kegiatan atau proyek yang menarik bagi Anda, yang dapat meningkatkan antusiasme Anda untuk memulai hari.

BACA JUGA:Dianggap Tebang Pilih Penertiban APS, Bawaslu Tanjab Barat Angkat Bicara

BACA JUGA:Jasa Raharja Ajak Guru SMK 11 Kota Jambi Menjadi Pengajar Peduli Keselamatan Lalu Lintas

Sumber: