Banyak Minum Air Putih Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Gigi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Hidung adalah indera penciuman yang menjadi bagian dari sistem pernapasan manusia. Bila hidung bermasalah, tentu Anda akan sulit bernapas dengan lega.

Supaya kebersihan dan kesehatan hidung Anda tetap terjaga, ikuti beberapa cara merawat dan membersihkan hidung di bawah ini yang bisa Anda lakukan di rumah.

Cara merawat dan membersihkan hidung agar senantiasa sehat

Tahukah bagaimana cara kerja hidung Anda? Awalnya, udara terhirup oleh hidung dan melewati sel saraf khusus untuk mendeteksi bau. Sel saraf tersebut disebut dengan olfaktori.

Kemudian, sel saraf olfaktori mengubah bau menjadi informasi dan mengirimkannya pada otak untuk diterjemahkan. Otak akan mengenali bau tersebut menjadi lebih spesifik, seperti harum bunga mawar atau bau sampah.

Selain mendeteksi bau, hidung juga menyaring oksigen untuk dikirimkan ke seluruh tubuh. Rambut di sekitar hidung juga membersihkan udara dari partikel asing. Udara bersih tersebut akan bergerak melewati saluran hidung, dihangatkan dan dilembapkan sebelum masuk ke paru-paru.

BACA JUGA:Nggak Pake Ribet Ternyata, ini Cara Simpel Merawat Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Deretan Mitos tentang Kesehatan Gigi, Jangan Sampai Salah Tanggap

Supaya Anda dapat bernapas dengan lega dan mengenali bau apa pun dengan baik, kesehatan hidung perlu diperhatikan. Ikuti cara-cara merawat dan membersihkan hidung dengan tepat di bawah ini:

1. Hindari polutan dan zat yang mengiritasi hidung

Asap rokok, polusi, dan debu adalah musuh bagi hidung Anda. Zat iritan tersebut mengurangi efektivitas hidung untuk menyaring, menghangatkan, dan melembapkan udara. Akibatnya, sinus akan membengkak dan menyumbat serta memicu timbulnya gejala alergi yang lebih buruk, bahkan berisiko mengalami sinusitis.

Untuk mengurangi paparan zat tersebut, hentikan kebiasaan merokok. Sebisa mungkin untuk menjauh dari orang-orang yang merokok dan memakai masker hidung saat keluar rumah.

2. Banyak minum air putih

Hidung Anda memproduksi lendir alias ingus untuk menjebak kotoran dari udara yang terhirup. Lendir hidung yang sehat biasanya bertekstur tipis, mengalir dengan lancar, dan jumlahnya tidak terlalu banyak atau sedikit.

Sumber: