Lelah Seharian Menatap Layar HP, Konsumsi 3 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mata Anda lelah setelah seharian menatap layar HP, atau seharian bekerja di depan layar komputer? Saatnya menyegarkan mata Anda kembali.

Anda bisa konsumsi 3 makanan ini untuk menjaga kesehatan mata Anda. Sebab, kesehatan mata amat sangat penting untuk aktivitas sehari hari Anda. Jika mata Anda sakit atau pedih, maka Anda pun tidak bisa maksimal dalam bekerja.

Apalagi saat ini, banyak masyarakat yang mengalami penurunan fungsi dalam penglihatan. Sehingga kesehatan mata mereka terganggu. 

Tidak sedikit orang yang membutuhkan bantuan kaca mata agar penglihatan mereka semakin membaik.

BACA JUGA:Belum Ditahan, KPK Minta Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo Kooperatif, Ini Modus Korupsi di Lingkungan Kementan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: KPK Tetapkan Eks Mentan RI Syahrul Yasin Limpo Jadi Tersangka

Nah, sebaiknya Anda mengkonsumsi 3 makanan ini untuk menjaga kesehatan mata. Makanan tersebut adalah :

1. Kacang-kacangan

Seperti halnya ikan, kacang-kacangan juga kaya akan asam lemak omega 3.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung vitamin E tingkat tinggi yang dapat melindungi mata.

Konsumsi beberapa jenis biji-bijian, seperti biji chia dan biji rami juga bermanfaat untuk mata.

2. Buah sitrus.

Buah sitrus kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan untuk membantu mengurangi kerusakan mata.

BACA JUGA:Aki Motor Sering Soak? Berikut 5 Tips Merawat Aki Agar Semakin Awet

Sumber: