JAMBI, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Alpukat buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Rasanya yang legit dan enak sangat pas untuk dikombinasikan dengan makanan lain.
Tak jarang, sejumlah orang mengombinasikan alpukat dengan susu kental dan gula sehingga rasanya lebih nikmat. Namun, apakah boleh mencampur alpukat dengan gula? Berikut penjelasannya!
Kandungan Nutrisi dan Vitamin pada Buah Alpukat
Melansir Healthline, dalam 201 gram atau satu buah alpukat, ini dia sederet nutrisi yang terkandung di dalamnya:
322 kkal
30 gram lemak
4 gram protein
17 gram karbohidrat
14 gram serat
Vitamin C: 22 persen dari nilai harian
Vitamin E: 28 persen dari nilai harian
Vitamin K: 35 persen dari nilai harian
Riboflavin: 20 persen dari nilai harian
Niasin: 22 persen dari nilai harian
BACA JUGA:Taiwan Resmi Jadi Lawan Timnas Indonesia Gantikan Kuwait di FIFA Matchday September 2025