Alpukat Buah Favorit, Apakah Boleh Dinikmati Dengan Campuran Gula?

JAMBI, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Alpukat buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Rasanya yang legit dan enak sangat pas untuk dikombinasikan dengan makanan lain. 

Tak jarang, sejumlah orang mengombinasikan alpukat dengan susu kental dan gula sehingga rasanya lebih nikmat. Namun, apakah boleh mencampur alpukat dengan gula? Berikut penjelasannya!

Kandungan Nutrisi dan Vitamin pada Buah Alpukat

Melansir Healthline, dalam 201 gram atau satu buah alpukat, ini dia sederet nutrisi yang terkandung di dalamnya:

322 kkal 

30 gram lemak

4 gram protein

17 gram karbohidrat

14 gram serat

Vitamin C: 22 persen dari nilai harian

Vitamin E: 28 persen dari nilai harian

Vitamin K: 35 persen dari nilai harian

Riboflavin: 20 persen dari nilai harian

Niasin: 22 persen dari nilai harian

Sumber: