Dampak Bangun Tiba-tiba Saat Tidur Pulas Bagi Tubuh

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan energi fisik dan mental. Namun, sering kali kita terbangun tiba-tiba saat Tidur pulas, yang bisa menyebabkan perasaan tidak nyaman dan kebingungan. Meski tampak sepele, fenomena ini bisa berdampak signifikan pada kesehatan tubuh.

Salah satu dampak utama bangun tiba-tiba dari tidur pulas adalah terganggunya siklus tidur, terutama fase Rapid Eye Movement (REM).

REM adalah tahap tidur yang penting untuk pemulihan mental dan pengolahan informasi di otak.

Ketika seseorang terbangun mendadak di fase ini, otak tidak menyelesaikan proses pemulihan dengan baik. Akibatnya, tubuh merasa lelah dan konsentrasi terganggu pada hari berikutnya.

Bangun tiba-tiba saat tidur juga dapat menyebabkan rasa kelelahan di siang hari. Hal ini terjadi karena otak dan tubuh belum mendapat istirahat yang cukup.

BACA JUGA:Tips Move On dari Mantan Pacar dengan Lebih Mudah

BACA JUGA:Kisah Cinta 25 Tahun Bimbim SLANK dan Reny: Harmonis di Balik Perbedaan Usia

Rasa lelah ini sering diiringi dengan kurangnya konsentrasi, performa kerja yang menurun, serta mood yang kurang stabil.

Dalam jangka panjang, gangguan tidur seperti ini bisa menurunkan produktivitas dan meningkatkan risiko kesalahan dalam aktivitas sehari-hari.

Tidak hanya memengaruhi kondisi mental, bangun tiba-tiba saat tidur pulas juga berdampak pada sistem saraf dan metabolisme tubuh.

Kurangnya tidur yang berkualitas dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yaitu hormon stres. Peningkatan kortisol ini mempengaruhi metabolisme tubuh, meningkatkan nafsu makan, dan berisiko menambah berat badan.

Selain itu, kondisi ini juga dapat meningkatkan tekanan darah serta memicu risiko penyakit jantung jika terjadi secara berulang.

BACA JUGA:Fenomena 'Jam Koma': Mengapa Kehilangan Fokus Mendadak Terjadi dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Masakan Keasinan: Tanda Mau Nikah atau Tanda Hipertensi?

Sumber: