Bahaya Kesepian: Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Di sisi lain, generasi muda yang merasa kesepian sering kali terjebak dalam lingkaran media sosial, di mana koneksi virtual tidak selalu menggantikan interaksi nyata.

Mengatasi kesepian membutuhkan upaya aktif untuk memperkuat hubungan sosial.

Berpartisipasi dalam kegiatan komunitas, menjalin kembali kontak dengan keluarga atau teman lama, atau terlibat dalam aktivitas fisik seperti olahraga bersama dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung.

Selain itu, terapi berbasis kognitif juga bisa efektif dalam membantu individu memahami dan mengatasi perasaan kesepian.

Kesepian bukan hanya perasaan yang bisa diabaikan, melainkan masalah serius yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Gol Tunggal Jota Bawa Liverpool Kalahkan Crystal Palace 1-0, Simak Momen Krusialnya di Sini!

BACA JUGA:Heboh! Suporter Bahrain Dilarang Hadir di Kualifikasi Piala Dunia 2026? Ini Klarifikasinya

Mengenali tanda-tanda dan mencari bantuan adalah langkah penting untuk mencegah dampak negatif kesepian.

Sumber: