Tips Mengkontrol Emosi dengan Menggenggam Jari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Faktor internal yang menyebabkan emosi adalah, pengalaman masa lalu, genetik,

interaksi sosial, keadaan atau peristiwa, kesehatan mental dan fisik.

Sedangkan faktor eksternal stres, kurang tidur, sindrom pramenstruasi, pola makan, gangguan mental, dan kurangnya dukungan sosial. 

Terkadang ketika kita sudah emosi tidak terkontrol.

Maka kita sulit untuk mengkontrol diri atau tidak menguasai diri.

BACA JUGA:Diperiksa di Polda Jambi, Dinar Candy Blak-blakan Soal Kasus Ko Apex

BACA JUGA:PLN Tingkatkan Kepuasan Pelanggan melalui Layanan Sameday Service

Sehingga bisa saja hal negatif terjadi pada diri kita.

Berikut ini tips untuk mengkontrol emosi hanya dengan menggegam jari.

1. Kelingking 

Ketika kepercayaan diri kita turun dan merasa tidak berdaya.

Anda bisa mencoba genggam jari kelingking anda.

Karena dengan hal ini bisa di percaya untuk, meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi.

BACA JUGA:Kevin Lilliana Ajak Anak Muda Terapkan Nilai Pancasila Dalam Kehidupan Sehari-hari

Sumber: