Tips Mengkontrol Emosi dengan Menggenggam Jari

BACA JUGA:Begini Penampilan Dinar Candy Saat Pemeriksaan di Polda Jambi Terkait Kasus Ko Apex

2. Jari manis 

Jari ini sering dianggap mirip dengan ibu jari saat mengendalikan emosi.

Jadi ketika anda sedih atau ada hal yang menyakitkan.

Anda bisa mencoba untuk menggegam jari manis anda.

3. Jempol

Pejamkan mata anda lalu genggam jari jempol anda selama 2 sampai 5 menit.

Dan tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan.

Hal ini akan membantu untuk menghilangkan stres dan rasa cemas.

Jadi ketika denyut nadi anda sudah melemah berarti emosi anda sudah terlepas.

4. Telunjuk

Bayangkan perasaan negatif anda terkeluar dari ujung jari anda.

Kemudian bayangkan anda menghirup aroma harmonis yang keluar dari jari anda.

Dan lepaskan semua perasaan negatif anda di setiap hembusan.

5. Jari tengah

Sumber: