Tips Mengelola Stress dengan Baik
Merasa Stres dan Cemas-Freepik/jambi-independent.co.id-
BACA JUGA:Zodiak yang Memilih Hidup lebih Sederhana, Temukan Keindahan
Biarkan pikiranmu beristirahat dan rasakan sensasi tubuhmu dengan lebih sadar. Praktik ini akan membantumu mengembangkan ketenangan batin dan kehadiran dalam momen saat ini.
4. Atur Waktu untuk Istirahat dan Rekreasi
Terlalu banyak bekerja atau aktivitas tanpa istirahat dapat membuat pikiranmu menjadi lelah dan tegang. Pastikan untuk menyisihkan waktu setiap hari untuk beristirahat dan melakukan kegiatan yang menyenangkan bagimu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
