7 Jus Buah Segar dan Manis Ini Mampu Menurunkan Darah Tinggi, Bikin Sehat dan Fit

BACA JUGA:FIM: Pilpres 2024 Sekali Putaran Hemat Rp27 Triliun

BACA JUGA:Kemenhub RI Berkolaborasi dengan Telkomsel, Perkuat Insight Pergerakan Masyakarat Selama Libur Nataru 2023

Tak hanya diolah sebagai jus, kita bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau campuran pada sereal sarapan.

5. Jus buah belimbing

Buah belimbing manis menjadi salah satu pilihan jus penurun darah tinggi yang dapat dikonsumsi.

Buah belimbing manis menjadi salah satu pilihan jus penurun darah tinggi yang dapat dikonsumsi. 

Buah belimbing manis ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah karena kandungan serat, kalium, fosfor dan vitamin C.

Berdasarkan penelitian DASH (Dietary Approachesto Stop Hypertension) dikatakan untuk menurunkan tekanan darah sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang tinggi kalium dan serat (Chaturvedi,2009). Buah belimbing manis memiliki efek diuretik yang dapat memperlancar air seni sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung.

BACA JUGA:FIM: Pilpres 2024 Sekali Putaran Hemat Rp27 Triliun

BACA JUGA:Kecelakaan Pickup vs Motor di Jalan Ness Jambi-Muara Bulian, Satu Orang Tewas di Tempat

Diuretik memiliki efek anti- hipertensi dengan meningkatkan pelepasan air dan garam natrium. 

Kalium menjaga kestabilan elektrolit tubuh, mengurangi jumlah air dan garam di dalam tubuh serta melonggarkan pembuluh darah. Kondisi ini membantu tekanan darah menjadi normal (Wiryowidagdo, 2002).

6. Jus tomat

Jus tomat juga menjadi salah satu jus penurun darah tinggi.

Jus tomat juga menjadi salah satu jus penurun darah tinggi. Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi satu gelas jus tomat per hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sumber: