10 Manfaat Luar Biasa Yoghurt untuk Kesehatan

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

   Probiotik dalam yoghurt juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu melawan infeksi dan penyakit dengan meningkatkan jumlah sel-sel kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Perayaan Natal dan Tahun Baru, Kapolda Jambi: Kita Hentikan Operasional Angkutan Batu Bara

BACA JUGA:Link Nonton Gratis Film Terbaru 2023, Nggak Pakai Ribet

7. Menyokong Kesehatan Jantung:

   Yoghurt rendah lemak dapat membantu mengelola kolesterol darah dan tekanan darah. Konsumsi yoghurt secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

8. Meringankan Gejala Intoleransi Laktosa:

   Bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa, yoghurt bisa menjadi pilihan yang lebih mudah dicerna karena bakteri probiotik dapat membantu mencerna laktosa.

9. Mendukung Pemeliharaan Berat Badan yang Sehat:

   Yoghurt, terutama yang rendah lemak, dapat menjadi pilihan camilan yang sehat. Kandungan protein dan probiotiknya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

10. Mendukung Kesehatan Mental:

    Kaitan antara usus dan otak, dikenal sebagai sumbu usus-otak, dapat dipengaruhi oleh kesehatan usus yang baik. Probiotik dalam yoghurt dapat berperan dalam mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan emosional.

BACA JUGA:Atasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami ini

BACA JUGA:Bahaya Pakai Baju Ketat Bagi Perempuan saat Cuaca Panas

Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan sifat probiotiknya, yoghurt bukan hanya makanan lezat tetapi juga merupakan tambahan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sumber: