Nggak Pakai Ribet, ini Cara Sederhana Jaga Kesehatan Ginjal

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID  - Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk Anda agar terhindar dari serangan beberapa penyakit.

Jika ginjal sudah rusak, maka Anda harus melakukan rangkaian perawatan kesehatan untuk menjaga ginjal.

Ginjal adalah dua organ berbentuk kacang yang terletak di kedua sisi tulang belakang, tepat di bawah tulang rusuk.

Organ ini menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah untuk menghasilkan urin, yang kemudian dikeluarkan oleh tubuh.

BACA JUGA:8 Tips Cerdas Mengelola Keuangan Biar Gak Kalap Selama Libur Natal dan Tahun Baru

BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Sebelum Subuh untuk Kesehatan, Berani Terapkan?

Ginjal juga membantu mengatur tekanan darah, menyeimbangkan elektrolit, dan memproduksi hormon penting.

Berikut cara alami menjaga kesehatan ginjal :

1. Batasi garam dan gula.

Asupan garam yang tinggi bisa meningkatkan tekanan darah sehingga tidak baik untuk ginjal.

Hindari makanan olahan dan pilihlah makanan segar dan utuh dengan rasa alami.

Asupan gula yang tinggi bisa menyebabkan kondisi seperti diabetes dan obesitas, yang merupakan faktor risiko masalah ginjal.

BACA JUGA:Wow Ternyata Buah Mangga Bermanfaat Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Lho, Simak7 Manfaat Lainnya

BACA JUGA:Covid-19 Meningkat Jelang Libur Natal dan Tahun Baru, Kemenkes Imbau warga Lengkapi Vaksin

Sumber: