9 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Menyusui di Musim Hujan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - 9 tips menjaga kesehatan ibu menyusui di musim hujan yang harus kamu ketahui.

Musim hujan sering kali membawa risiko tertentu bagi kesehatan, terutama bagi ibu yang sedang menyusui. 

Untuk kamu ibu menyusui, gak ada salahnya ni untuk mencoba menjaga kesehatan kamu dengan tips berikut ini.

Perubahan cuaca, kelembaban tinggi, dan potensi penyakit menular dapat memengaruhi kesehatan ibu dan bayi yang sedang menyusui.

BACA JUGA:6 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin A, Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?

BACA JUGA:Sungai Ketalo Meluap, Babinsa Bantu Korban Banjir di Tebo

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu ibu menyusui menjaga kesehatan mereka selama musim hujan:

 1. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

   - Cucilah tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum menyusui atau menangani bayi.

   - Pastikan lingkungan di sekitar Anda bersih dan kering, hindari penumpukan air yang dapat menjadi sarang bagi bakteri dan nyamuk.

 2. Konsumsi Makanan Bergizi

   - Perbanyak konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, protein nabati, dan protein hewani rendah lemak.

   - Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Update Harga Bekas iPhone Xr, iPhone 11, iPhone 12 Pro, dan iPhone 13 Pro Desember 2023

Sumber: