Jangan Salah, Nanas juga Ada Efek Samping Loh, Simak Faktanya

BACA JUGA:Turun Harga, Poco X5 5G Cuma Rp2 Jutaan Aja, Ini Spesifikasinya

BACA JUGA:Jadi Tuan Rumah Porprov Jambi ke-26, Ini Kata Bupati Tanjab Barat Anwar Sadat

3. Iritasi di mulut.

Seringkali orang akan merasakan sensasi aneh setelah mengonsumsi nanas.

Enzim bromelain merupakan enzim yang bisa melunakkan daging karena memecah protein.

Jika mulut terasa perih setelah makan nanas, bisa jadi itu karena bromelain sebenarnya mulai memecah protein di mulut. Ini benar-benar mencerna bagian dalam mulut.

Akibatnya mulut bisa iritasi, perih, seriawan, gatal, atau bahkan berdarah.

4. Tingkatkan gula darah.

Nanas bisa memengaruhi gula darah lebih dari beberapa buah lainnya. Nanas segar memiliki indeks glikemik tinggi 94, dan nanas kalengan dalam jus memiliki indeks glikemik antara 61 dan 79.

BACA JUGA:Prabowo-Gibran Jadi Teladan Generasi Muda, karena Sikap Santuy dan Santunnya

BACA JUGA:Hadiri Rakor TSLP, Komisi III DPRD Apuk: Perusahaan Numpang Hidup di Merangin Wajib Salurkan CSR

Hal itu, membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik sedang sampai tinggi.

Setengah cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat. Penderita penyakit diabetes harus membatasi konsumsi harian nanas.

Nanas bisa menyebabkan sakit kepala, peningkatan rasa haus, dan sering buang air kecil pada penderita diabetes.

Perhatikan total asupan karbohidrat saat makan. Direkomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga lima porsi karbohidrat (15 gram) setiap makan.

Sumber: