Jangan Panik, ini Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Anda perlu menjadi kesehatan mental Anda di tempat kerja. Jangan sampai kesehatan mental Anda terganggu saat Anda berada di tempat kerja.

Berikut tips jaga kesehatan mental di tempat kerja :

1. Mengelola stres secara tepat 

Perasaan stres yang berlebih dapat dikurangi jika stres dapat dikelola dengan baik dan tepat. 

Berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat serta meluangkan waktu untuk bersantai merupakan kegiatan yang dapat mengelola stres agar tidak timbul masalah yang lebih serius. 

BACA JUGA:Ini yang Disampaikan Presiden AS Joe Biden ke Netanyahu, Terkait Konflik Palestina dan Israel

BACA JUGA:Dipamobvit Polda Jambi Resmi Berganti, Ini Pengganti Kombes Pol Irwan Rahmaeni

2. Fokuskan pikiran kepada hal-hal yang positif

Cobalah untuk tetap memikirkan berbagai macam hal positif dan pastikan orang yang berada disekitar Anda mendukung segala hal positif yang Anda lakukan.

3. Diskusikan mengenai materi kesehatan mental kepada bagian personalia 

 Kesehatan mental banyak diartikan dengan penyakit kejiwaan sehingga membuat sebagian orang menganggap membahas kesehatan mental secara pribadi merupakan suatu hal yang sangat pribadi. 

BACA JUGA:Sepi, Pansel JPT Pratama Kepala Dinas Perkebunan dan Peternakan Tanjab Barat Perpanjang Masa Pendaftaran

BACA JUGA:Hati-hati! Ini 5 Ciri Orang yang Sulit Menjaga dan Membangun Kepercayaan

Namun, cobalah untuk lebih terbuka kepada bagian personalia untuk membahas edukasi seputar kesehatan mental di lingkungan kerja. Setiap orang harus memahami bahwa mungkin saja mengalami perasaan stres yang berlebihan sehingga berakibat buruk bagi kesehatan mental.

Sumber: