Segudang Manfaat Mengonsumsi Overnight Oats, Praktis dan Sehat

BACA JUGA:Atasi Inflasi, Pemkab Tebo Bakal Gelar Operasi Pasar

BACA JUGA:Di Hadapan Presiden Joko Widodo, Dirut PLN Paparkan Pengembangan Hydropower di Tanah Air

Overnight oats dapat menjadi sajian sehat yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lantaran, zat beta-glukan dalam oat dapat membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih. Sel darah putih bertanggung jawab untuk memberikan perlindungan pada tubuh agar terhindar dari segala penyakit.

Zat lainnya yang terdapat di dalam oat yaitu zinc dan selenium. Keduanya dapat berperan untuk melawan infeksi pada tubuh. Melansir dari The Foodie Physician, oat juga mengandung senyawa polifenol yang bermanfaat sebagai antioksidan yang kuat. Secara umum, antioksidan dapat mencegah timbulnya kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 

5. Membantu Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Adanya zat besi dalam oat membuat makanan ini juga berfungsi dalam mempertahankan rambut agar tetap sehat. Belum lagi dengan asam lemak omega 3, serat, dan zinc yang dapat mengatur pertumbuhan rambut. Overnight oats dapat menjadi sumber biotin atau vitamin B kompleks yang bisa mengatasi segala permasalahan pada rambut.

Sumber: