Deretan Makanan yang Bisa Menambah Stamina di Pagi Hari

- Pisang: 

Pisang adalah sumber energi yang sangat baik dan paling baik dimakan beberapa jam sebelum Anda berniat untuk berolahraga.

Selain menjadi sumber karbohidrat yang hebat, mereka juga efektif karena memicu pelepasan 'dopamin' — bahan kimia yang membangun konsentrasi dan fokus Anda.

- Selai kacang: 

Kacang dikatakan mengandung asam lemak Omega 3 yang membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesehatan jantung dan mengembangkan otak Anda.

Selai kacang juga sangat baik untuk membangun stamina.

BACA JUGA:Meski Debit Air Sungai Batanghari Stabil, BPBD Tebo Imbau Warga Tetap Waspada

Ini tinggi kalori dan dicerna dengan lambat. Konsumsilah selai kacang yang dikombinasikan dengan karbohidrat kompleks.

Sumber: