Cara Hilangkan Kebiasaan Bergadang, Diantaranya Hilangkan Pikiran Negatif

BACA JUGA:Simak, ini 7 jenis Bansos yang Cair di 2023

3. Hindari minum kopi sebelum tidur

Sudah menjadi rahasia umum jika kopi memiliki senyawa kafein yang dapat mencegah rasa kantuk. Namun, mengonsumsi kopi sebelum tidur hanya akan membuatmu tetap terjaga hingga begadang.

Karena itu, lebih baik untuk menghindari minum kopi sebelum tidur supaya kamu bisa cepat tidur. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi kebiasaan bergadan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Kantin UIN Sultan Thaha Saifuddin Jambi Kebakaran

Sumber: