Wah! Ini Cara Alami Meredakan Sakit Mata

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sakit mata merupakan keluhan yang umum terjadi dan biasanya berkaitan dengan iritasi, alergi, atau infeksi akibat virus, bakteri, jamur, maupun parasit. 

Kondisi ini sering pulih dengan sendirinya dalam waktu "1-2 minggu", tetapi gejalanya kerap mengganggu aktivitas. Untuk meringankan keluhan tersebut, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan tanpa obat medis.

Salah satu penyebab paling umum adalah konjungtivitis. Gangguan ini memicu tanda-tanda seperti mata merah, gatal, berair, nyeri, dan bengkak. Meski umumnya ringan, Sakit mata juga dapat dipicu penyakit yang lebih serius seperti keratitis, blefaritis, uveitis, hingga glaukoma.

Kondisi tersebut biasanya ditandai dengan gejala yang terus memburuk, mata bernanah, gangguan penglihatan, sensitivitas cahaya, demam, hingga sakit kepala berat.

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak Akibat Terlalu Lama Menatap Gadget

Berikut Cara Alami Meredakan Sakit Mata

1. Kompres Kantung TehTeh hijau, teh hitam, atau chamomile mengandung antioksidan yang membantu mengurangi bengkak, mata merah, dan kekeringan. Kantung teh cukup didinginkan beberapa menit, lalu ditempelkan pada mata selama 20-30 menit, 2-3 kali sehari.

2. Larutan Saline atau Tetes Air Garam Steril
Larutan saline bermanfaat membersihkan mata dan mengurangi iritasi. Dengan sifat antibakteri alami, garam membantu melawan kuman penyebab infeksi. Teteskan 3-4 kali sehari dan hindari menggosok mata setelahnya.

3. Kompres Hangat
Kompres air hangat dapat meredakan iritasi, mengurangi kemerahan, hingga menenangkan otot mata. Tempelkan kain hangat selama 15–30 menit, sebanyak 2-3 kali sehari.

4. Kompres Dingin
Jika mata membengkak atau memar, kompres dingin menjadi pilihan. Cukup letakkan kain yang telah didinginkan selama 10–15 menit pada area mata.

BACA JUGA:Kasus Pneumonia pada Bayi Meningkat, Begini Gejalanya

Pencegahan Sakit Mata

Menjaga kebersihan menjadi langkah penting, mulai dari mencuci tangan secara rutin, menghindari kebiasaan mengucek mata, tidak berbagi handuk atau make up, mengganti sprei mingguan, hingga memperhatikan kebersihan lensa kontak.

Sumber: