Dokter Ungkap Alasan Rasa Haus Belum Tentu Disebabkan Dehidrasi
Ilustrasi Minum- unsplash/jambi-independent.co.id-
Meski begitu, dehidrasi ringan bukanlah kondisi berbahaya dan dapat segera diatasi dengan minum air atau cairan elektrolit.
Namun, para dokter juga mengingatkan agar tidak berlebihan mengonsumsi air. Menurut Dr. Skiba, minum air terlalu banyak justru bisa menurunkan kadar natrium dalam darah, yang dalam kasus ekstrem dapat menyebabkan sakit kepala hingga kejang.
BACA JUGA:Simak! Harga Emas UBS dan Galeri24 Kompak Turun, Kamis 6 November 2025
"Kondisi ini jarang terjadi, tetapi biasanya dialami oleh pelari maraton," ujarnya.
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda tergantung aktivitas, cuaca, dan kondisi tubuh. Dr. Wood menambahkan, aturan minum delapan gelas per hari bisa dijadikan panduan umum, namun bukan standar mutlak.
"Cukup minum setiap kali merasa haus, itu sudah menjadi cara terbaik menjaga tubuh tetap terhidrasi," tutupnya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
