Jaga Paru-paru Sehat! Ini Cara Mencegah ISPA Saat Polusi Meningkat

JAMBI - INDEPENDNET.CO.ID - Polusi udara saat ini menjadi salah satu masalah lingkungan paling serius di dunia. Dampaknya tidak hanya merusak alam, tetapi juga mengancam kesehatan manusia, terutama sistem pernapasan.

Salah satu penyakit yang kerap muncul akibat paparan polusi adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), yang bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia.

Udara yang kita hirup setiap hari ternyata mengandung berbagai partikel berbahaya, mulai dari debu, asap kendaraan, emisi pabrik, hingga zat kimia toksik.

BACA JUGA:Prabowo Rencanakan Pendirian SMA Garuda Unggulan dengan Target Lulusan ke Oxford

Jika terus terpapar dalam jangka panjang, polutan tersebut dapat mengiritasi jaringan saluran napas, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat tubuh lebih mudah terserang infeksi.

Virus dan bakteri penyebab ISPA pun menjadi lebih mudah berkembang karena pertahanan alami tubuh menurun.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tingginya kadar polusi udara berbanding lurus dengan meningkatnya kasus ISPA, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, dan orang dengan penyakit kronis.

BACA JUGA:Laba Bersih BBCA Tembus Rp 43,4 Triliun di Kuartal III 2025, Buyback Saham Rp 5 Triliun Siap Digelar

Anak-anak rentan karena sistem imun mereka belum berkembang sempurna, sedangkan lansia lebih mudah terinfeksi karena daya tahan tubuh yang menurun.

Untuk mencegah ISPA akibat polusi udara, ada sejumlah langkah sederhana namun efektif yang bisa dilakukan:

- Gunakan masker setiap kali beraktivitas di luar ruangan. Masker dapat membantu menyaring partikel halus dan zat berbahaya yang terbawa udara. Kedua, pilih aktivitas olahraga di dalam ruangan ketika kualitas udara sedang buruk agar terhindar dari paparan langsung.

- Menjaga hidrasi tubuh juga penting. Minum air yang cukup membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan sehingga paru-paru tetap sehat.

BACA JUGA:Simak! Ini Jadwal Shalat di Kabupaten Batanghari Hari Ini, 21 Oktober 2025

- Hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit, karena ISPA dapat menular melalui udara atau sentuhan.

Sumber: