Saat tidur, otak memiliki kesempatan untuk membersihkan racun yang dihasilkan selama aktivitas harian. Jika Anda kurang tidur, racun-racun ini bisa menumpuk di otak, meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan otak jangka panjang, seperti penyakit Alzheimer dan gangguan neurodegeneratif lainnya.
BACA JUGA:Harga Sawit Jambi Periode 4-10 Oktober 2024 Naik, Ini Detail Harganya
BACA JUGA:Tinjau Tembok Roboh, Pj Wali Kota: Segera Ditangani Karena Akses Jalan Masyarakat
5. Halusinasi dan Gangguan Kognitif
Dalam kasus ekstrem, ketika seseorang kurang tidur selama jangka waktu yang lama, otak mulai kesulitan membedakan antara realitas dan persepsi. Anda mungkin mulai mengalami halusinasi dan gangguan kognitif serius yang memengaruhi kemampuan berpikir secara rasional.
Tidur yang cukup adalah kunci agar otak dapat bekerja secara optimal. Kurang tidur yang terus-menerus dapat memicu berbagai gangguan, baik secara kognitif maupun emosional, yang pada akhirnya mengganggu kualitas hidup Anda. Jadi, pastikan Anda memberikan waktu yang cukup untuk tidur setiap hari agar otak dan tubuh Anda tetap berfungsi dengan baik.
Dengan memperbaiki pola tidur, Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga menjaga otak tetap sehat dan siap menghadapi tantangan sehari-hari.*