JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ambeien atau wasir adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus atau rektum membengkak dan meradang.
Meskipun faktor genetika, kehamilan, dan usia bisa mempengaruhi munculnya ambeien, ada kebiasaan di toilet yang sering kali berkontribusi terhadap terjadinya masalah ini.
Kebiasaan yang salah saat buang air besar (BAB) dapat memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di area anus, sehingga meningkatkan risiko terkena ambeien.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk di toilet yang dapat menyebabkan ambeien.
BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Setiap Hari untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Sederet Penting Manfaat Protein untuk Tubuh
1. Duduk Terlalu Lama di Toilet
Salah satu kebiasaan yang paling umum dan sering kali tidak disadari adalah duduk terlalu lama di toilet.
Banyak orang memiliki kebiasaan membaca buku, menggunakan ponsel, atau berselancar di media sosial saat berada di toilet.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, yang pada gilirannya memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah di sekitar anus.
Tekanan ini bisa memicu pembengkakan dan menyebabkan ambeien.
BACA JUGA:Ini yang Terjadi jika Konsumsi Garam Terlalu Banyak
BACA JUGA:9 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan
Untuk mencegah ambeien, disarankan untuk tidak berlama-lama di toilet dan segera menyelesaikan buang air besar tanpa melakukan aktivitas lain.
2. Mengejan Berlebihan Saat BAB