Kebiasaan Berlama-lama di Toilet Sambil Main HP, Ini Risikonya

JAMBI - INDEPENDENT.CO.ID - Banyak orang menjadikan toilet sebagai tempat “me time” dengan membaca berita atau berselancar di media sosial melalui smartphone. Meski terlihat sepele, kebiasaan duduk terlalu lama di kloset ternyata bisa membawa dampak serius bagi kesehatan.

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal PLOS One pada 3 September menunjukkan bahwa duduk berlama-lama di toilet meningkatkan risiko terkena wasir (hemoroid) hingga 46 persen. 

Wasir sendiri merupakan kondisi pembengkakan atau pelebaran pembuluh darah vena di sekitar anus akibat meningkatnya tekanan.

BACA JUGA:Atlet Pengprov Perbakin Jambi Torehkan Prestasi di Kejurnas Menembak 2025, Weni Thalita Raih Juara 2

Gejalanya dapat berupa gatal, nyeri, rasa tidak nyaman, hingga perdarahan.

Menurut Dr. Trisha Pasricha, gastroenterolog dari Massachusetts General Hospital sekaligus penulis studi tersebut, semakin lama seseorang duduk di toilet, semakin besar pula risikonya. 

Ia menjelaskan, keberadaan smartphone dan media sosial membuat orang betah berlama-lama menatap layar, bahkan saat buang air besar. 

“Berbeda dengan membaca koran di toilet tahun 80-an, smartphone benar-benar membuat kita terpaku,” ujarnya.

BACA JUGA:Debut Perdana Calvin Verdonk di Ligue 1 Berakhir Pahit, Lille Dibantai Lens 0-3

Penelitian ini melibatkan 125 partisipan berusia 45 tahun ke atas yang menjalani skrining kolonoskopi dan mengisi survei mengenai kebiasaan buang air besar.

Pertanyaan dalam survei mencakup penggunaan smartphone di toilet, durasi duduk, kebiasaan mengejan, konsumsi serat, serta aktivitas olahraga. 

Hasilnya, 66 persen responden mengaku memakai ponsel di toilet, dan mereka cenderung menghabiskan waktu lebih lama dibandingkan yang tidak membawa ponsel.

BACA JUGA:Tahukah Kalian? Ini Arti Papan Petunjuk Warna Biru dan Hijau di Jalan Tol

Dari mereka yang menggunakan smartphone, 54 persen memanfaatkannya untuk membaca berita, sementara 44 persen membuka media sosial.

Sumber: