JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Jadi, jika Anda ingin memakan makanan ini, harus hati hati jangan sampai kebanyakan ya.
Apalagi bagi Anda yang sudah memiliki riwayat kolestrol tinggi di dalam tubuh. Harus sangat berhati hati.
Untuk diketahui, pemicu dari tingginya kolesterol jahat adalah pola hidup tidak sehat. Salah satunya tidak memperhatikan makanan yang dipilih.
Hal ini bisa berdampak buruk, bukan hanya kolesterol, tetapi penyakit lainnya yang juga membahayakan.
Maka, Anda harus mengetahui jenis makanan apa saja yang memiliki kolesterol tinggi yang harus dihindari.
Berikut 6 makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang harus diwaspadai :
1. Daging merah
Daging merah, termasuk steak, daging sapi panggang, iga, daging babi, dan daging giling, seringkali memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
Konsumsi berlebihan daging merah telah terkait dengan peningkatan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol dari daging merah, disarankan untuk memilih varietas dengan kadar lemak lebih rendah.
BACA JUGA:Update Kondisi Terkini Karhutla di Kawasan Pasar 46 Jambi, Ini Kata Kapolresta Jambi
BACA JUGA:PetroChina Ikuti Pertandingan Final Kejuaraan Mini Soccer Tingkat Provinsi Jambi
2. Daging olahan
Sebaiknya, Sahabat Fimela membatasi konsumsi daging olahan, , seperti sosis, bacon, dan hot dog. Sebuah tinjauan besar yang melibatkan lebih dari 614.000 peserta menemukan bahwa setiap tambahan porsi 2 ons (50 gram) daging olahan per hari terkait dengan peningkatan risiko 42% terkena penyakit jantung.