JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mencegah kerontokan rambut pada usia muda membutuhkan perhatian khusus terhadap gaya hidup, perawatan rambut, dan kebiasaan kesehatan.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga rambut agar tidak mudah rontok:
Pola Makan Sehat:
Pastikan asupan nutrisi yang cukup, termasuk protein, zat besi, zinc, vitamin A, vitamin E, dan omega-3 asam lemak.
BACA JUGA:Sebentar Lagi Mau Pensiun? Segera Lakukan 8 Tips Ini Agar Selalu Sehat
BACA JUGA:8 Tips Cara Alami Meredakan Sakit Gigi
Konsumsi makanan seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Hindari Kebiasaan Merokok dan Alkohol:
Kebiasaan merokok dapat merusak folikel rambut dan meningkatkan risiko kerontokan.
Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan rambut.
Kurangi Stres:
Stres dapat menjadi pemicu kerontokan rambut. Cari cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menenangkan.
BACA JUGA:7 Shio yang Paling Beruntung dalam Ekonomi, Keuangannya yang Terjamin
BACA JUGA:10 Tips Menahan Emosi di Saat Sedih dan Marah
Hindari Penggunaan Panas Berlebihan: