Banyak Wanita Salah! Ini Kiat Penting Jaga Kebersihan Tubuh Selama Menstruasi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Menjaga kebersihan tubuh saat menstruasi bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga penting untuk mencegah infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Hal ini disampaikan oleh dr. Manjusha Goel, konsultan senior di bidang obstetri dan ginekologi dari CK Birla Hospital, India, sebagaimana dilansir oleh Hindustan Times.

Menurut dr. Goel, mandi setiap hari selama periode haid merupakan kebiasaan yang sangat dianjurkan. “Mandi satu kali sehari pada dasarnya sudah cukup untuk menjaga tubuh tetap bersih dan nyaman selama menstruasi,” jelasnya.

Namun, ia juga menambahkan bahwa jika seseorang mengalami pendarahan yang cukup banyak, kebocoran pembalut, atau keringat berlebih, maka mandi dua kali sehari bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan ekstra.

Di hari-hari ketika aliran darah lebih deras atau setelah beraktivitas berat, membilas tubuh di malam hari bisa menjadi solusi untuk mengurangi rasa gerah serta mencegah bau tak sedap maupun iritasi kulit.

BACA JUGA:Awas! Jika Alami Gejala Ini, Segera Periksa, Lupus Bisa Serang Ginjal Tanpa Ampun

BACA JUGA:BRI Diakui atas Peran Nyata dalam Urban Farming dan Pemberdayaan Perempuan

Dokter Goel menyarankan agar mandi dilakukan menggunakan air hangat, karena selain memberikan efek relaksasi, suhu hangat juga membantu melancarkan sirkulasi darah. Saat mandi, bagian genital sebaiknya dibersihkan dengan air bersih atau sabun lembut yang tidak mengandung parfum.

“Vagina memiliki mekanisme pembersihan alami, sehingga penggunaan sabun khusus atau produk pembersih di bagian dalam sebaiknya dihindari agar keseimbangan pH tidak terganggu,” tegasnya.

Selain mandi, teknik membasuh yang benar juga berperan besar dalam mencegah infeksi, terutama infeksi saluran kemih. “Pastikan untuk menyeka dari arah depan ke belakang agar bakteri dari area anus tidak menyebar ke area uretra,” lanjutnya.

Tak kalah penting, perempuan disarankan untuk mengganti pembalut setiap empat hingga enam jam sekali. Pemilihan pakaian dalam juga sebaiknya diperhatikan — gunakan bahan yang menyerap keringat agar kulit tetap kering dan tidak lembap, yang bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri.

BACA JUGA:Innalillahi! Warga Talang Banjar Ditemukan Tewas di Lorong Kelurahan Tanjung Pinang Kota Jambi

BACA JUGA:Wow! Ini 5 Shio yang Beruntung di Bulan Juni 2025, Rezeki dan Cinta Mengalir Lancar

Dengan menjaga kebersihan secara konsisten selama menstruasi, risiko iritasi, infeksi, dan ketidaknyamanan bisa diminimalkan secara signifikan.

Sumber: