Lebih Baik Mandi Air Panas atau Air Dingin? Berikut Penjelasannya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mandi adalah bagian penting dari rutinitas harian untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.

Namun, banyak orang sering bingung memilih antara mandi air panas atau air dingin. Keduanya memiliki manfaat tersendiri dan dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh serta tujuan yang diinginkan.

Berikut adalah pembahasan mengenai kelebihan mandi air panas dan air dingin, serta waktu yang tepat untuk menggunakannya.

Manfaat Mandi Air Panas

1. Meredakan Stres dan Otot Kaku

Mandi air panas dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan kaku setelah aktivitas fisik berat.

Suhu hangat dari air dapat meningkatkan aliran darah dan melemaskan tubuh, sehingga memberikan efek relaksasi yang baik untuk mengurangi stres dan kelelahan.

BACA JUGA:Lautaro Martinez Bawa Inter Milan Tumbangkan Roma 1-0 di Serie A!

BACA JUGA:Manchester City Catat Rekor Baru, Tak Terkalahkan dalam 31 Laga Setelah Tumbangkan Wolverhampton

2. Membuka Pori-Pori

Air panas membantu membuka pori-pori kulit, yang sangat bermanfaat untuk membersihkan kotoran dan minyak berlebih yang menumpuk di kulit. Proses ini juga dapat mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya.

3. Mengatasi Nyeri

Air panas sering digunakan sebagai terapi untuk mengurangi rasa nyeri, baik akibat cedera otot, arthritis, atau sakit kepala.

Sensasi hangat dari air panas dapat memberikan kenyamanan dan meningkatkan fleksibilitas otot.

Sumber: