Mitos atau Fakta ? Benarkah Salak Bisa Mengatasi Diare

JAMBI,JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Salak bisa membantu mengurangi frekuensi buang air besar sekaligus memadatkan tinja.

Salak adalah buah tropis dengan kulit bersisik, sering dikaitkan dengan kemampuannya mengatasi diare.

Namun, apakah anggapan ini fakta atau hanya mitos belaka?

Yuk, cari tahu lebih lanjut mengenai manfaat salak, termasuk varietas salak pondoh, kandungan nutrisi di dalamnya, serta cara mengonsumsinya dengan benar untuk meredakan diare.

BACA JUGA:Bawa Spirit Olahraga Rakyat, Antoni Gumay Pimpin Forspek Provinsi Jambi

Kandungan Nutrisi Salak

Salak, termasuk salak pondoh, mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa di antaranya adalah:

Serat: Membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.

Vitamin A: Menjaga kesehatan mata dan mendukung sistem imun.

Vitamin B (termasuk B1, B2, dan B3): Berperan penting dalam metabolisme energi, kesehatan saraf, dan fungsi otak.

Vitamin C: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan: Melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Karbohidrat: Sumber energi bagi tubuh.

Mineral: Seperti kalium dan zat besi, yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

Sumber: