Perlu Tahu, Inilah 8 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Buah alpukat memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat, yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.

Adapun manfaat dari buah alpukat sendiri adalah mencegah terjadinya berbagai penyakit dan menjaga kesehatan organ-organ penting di dalam tubuh. 

Manfaat buah alpukat ini didapatkan dari karbohidrat, lemak jenuh, serta kandungan nutrisi lainnya. Penasaran dengan manfaat buah alpukat lainnya? Yuk kita bahas.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buat alpukat berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ini Sifat Positif dan Negatif dari Zodiak Virgo, Yuk Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Gak Suka Bawa Bekal? Ada Banyak Manfaat yang Didapat dari Bawa Bekal Lho, Mau Tahu Apa Aja? Yuk Kita Bahas

Alpukat mengandung kadar lemak tak jenuh yang tinggi sehingga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, terutama pada pengidap obesitas.

Jika kolesterol terjaga dengan baik, risiko penyakit jantung juga akan menurun.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah alpukat dalam menjaga kesehatan mata dapat diperoleh dari kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin di dalamnya. Pasalnya, kedua senyawa tersebut memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan mata.

Baik lutein maupun zeaxanthin dipercaya dapat menyerap cahaya biru dari sinar matahari yang dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini: Prediksi Keberuntungan pada Selasa, 11 Februari 2025

BACA JUGA:Telkomsel Poin Hadirkan Undi Undi Hepi Februari, Pelanggan Berkesempatan Menangkan Hadiah Spektakuler

Sumber: