Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol dengan Bahan Dapur Sederhana

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID -Asam urat dan kolesterol tinggi merupakan dua kondisi kesehatan yang sering terjadi dan bisa mempengaruhi kualitas hidup.

Namun, dengan bantuan bahan-bahan alami yang umum ditemui di dapur, Anda dapat mengurangi kadar asam urat dan kolesterol secara efektif.

Berikut adalah beberapa bahan dapur yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai bahan yang kaya antioksidan dan senyawa sulfur yang mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Kandungan allicin pada bawang putih juga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah penumpukan kolesterol.

BACA JUGA:Pertimbangkan Ulang Cuci Buah dan Sayur di Mesin Pencuci Piring, Ini Alasannya!

BACA JUGA:Bawang Putih untuk Jerawat, Efektif atau Bahaya? Ini Kata Ahli!

Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau mencampurkannya ke dalam makanan harian.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat asam urat. Senyawa gingerol yang terdapat pada jahe juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menyeduh jahe dengan air panas sebagai minuman harian atau mencampurnya dalam masakan.

3. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu mengurangi asam urat dalam darah.

Sumber: