9 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan

3. Mendukung Penurunan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi dalam chia seed membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.

Selain itu, chia seed mengandung protein yang cukup tinggi, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mendukung pembentukan otot.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes atau orang yang ingin mengontrol kadar gula darah, chia seed bisa menjadi pilihan yang baik.

Chia seed dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tajam setelah makan. Ini juga bermanfaat dalam mengurangi risiko resistensi insulin.

BACA JUGA:Angkutan Batu Bara di Jambi Masih Lewat Jalur Darat, Pemprov Jambi Minta Kepolisian Bertindak

BACA JUGA:Dua Tokoh Besar Batang Bungo Siap Menangkan Jumiwan Aguza - Maidani

5. Kaya Antioksidan

Chia seed kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta perkembangan penyakit kronis seperti kanker.

Antioksidan dalam chia seed membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Chia seed mengandung beberapa nutrisi penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, fosfor, dan magnesium.

BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui, Ini 5 Perbedaan CPNS dan PPPK

Sumber: