7 Ide Menu Sarapan Clean Eating Selama Seminggu untuk Pejuang Jerawat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berikut adalah ide menu sarapan clean eating selama 7 hari untuk pemilik kulit berjerawat.

Dengan menerapkan clean eating ini, dapat membantu merawat jerawat kamu lho.

Jika kamu memiliki kulit berjerawat, kusam, dan gradakan, selain skincare, pola makan dan gaya hidup juga perlu diperhatikan.

Tak hanya skincare, namun gaya hidup dan pola makan juga berpengaruh pada kondisi kulit kamu.

BACA JUGA:Masuk 50 Besar ADWI, Kemenparekraf Kunjungi Desa Wisata Buluh Purindu di Desa Baru Semerah Kerinci

BACA JUGA:Cak Imin Jadi Ketum PKB Lagi, Serukan Kemandirian dan Transformasi Partai

Terlebih bagi kamu pemilik kulit yang mudah berjerawat, atau oily dan acne prone skin type.

Berikut adalah ide menu sarapan selama 7 hari yang mengusung konsep clean eating untuk membantu menjaga kesehatan kulit yang berjerawat:

 Hari 1: Smoothie Bowl Antioksidan

- Bahan: Bayam, pisang, blueberry, yoghurt rendah lemak, biji chia, dan kacang almond.

- Manfaat: Bayam dan blueberry kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sementara biji chia dan almond menyediakan lemak sehat yang baik untuk kulit.

 Hari 2: Oatmeal dengan Buah Segar

- Bahan: Oat utuh, susu almond, irisan apel, kayu manis, dan madu organik.

- Manfaat: Oatmeal membantu menjaga keseimbangan gula darah, sementara apel dan kayu manis mengandung anti-inflamasi yang baik untuk mengurangi jerawat.

Sumber: